Первая тренировка

Что нужно знать и что взять с собой на первую тренировку по бадминтону:

Во-первых, это конечно спортивная одежда - кроссовки (желательно с резиновой, не скользящей подошвой), футболку, шорты. Одежда должна быть комфортной, не стесняющий движений.

Во-вторых, нужно взять с собой бутылочку воды. За время тренировки организм спортсмена-бадминтониста теряет много жидкости, необходимо ее восполнить во избежания обезвоживания. Идеальный вариант - купить 0.5л сладкой воды или сока и 0.5л минеральной воды без газа.

В-третьих, чтобы быстро восстановить силы после тренировки по бадминтону можно взять с собой шоколадку, но лучше всего в этом смысле помогает 1-2 банана.

Все остальное - ракетки, воланы для начала можно арендовать на месте. Не стоит бежать в "Спортмастер" или "Декатлон" и покупать инвентарь там. В обычных, не специализированных спортивных магазинах, вы скорее всего приобретете товар низкого качества, при этом в 2-3 раза дороже его реальной стоимости.

Ракетки любительского и профессионального класса имеют ряд специфических характеристик, каждый спортсмен подбирает их индивидуально под себя, а тренер должен помочь с выбором и покупкой. Стоят они не дешево, но в данном случае цена оправдывает качество, имеет смысл один раз потратить деньги и наслаждаться качеством долгое время.